El zen de la alimentación

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El Zen de la Alimentacion Respuestas milenarias para la salud de la mente y el cuerpo Ronna Kabatznick Hace más de 2500 años, Buda dijo que el sufrimiento era como un voraz apetito no sólo de comida, sino también de paz y seguridad. Pero claro, ¿qué significado pueden...
Dieta mindfulness

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Dieta mindfulness alimentación consciente con el método headspace Andy Puddicombe ¿Has estado en todo tipo de dietas para, después de un tiempo, volver a engordar o recuperar esos kilos de más? ¿Estás a gusto con tu cuerpo? ¿Comes por ansiedad o problemas...
Puedo hacerte adelgazar

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Puedo hacerte adelgazar Paul McKenna Puedo hacerte adelgazar es un libro del nutricionista Paul Mckenna. Se trata de una nueva fórmula revolucionaria para poder controlar la ansiedad, saber cómo parar de comer cuando comemos demasiado y cómo poder motivarte para hacer...
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Cuando la comida es más que comida: un camino espiritual para perder peso y recuperar la autoestima Geneen Roth Geneen Roth, la autora de Cuando la comida es más que comida dice que hacemos dieta para adelgazar y perder peso, porque creemos que cuando estemos delgadas...
Mindfulness y alimentación

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Mindfulness y alimentación Cómo relacionarse con la comida de manera equilibrada Susan Albers  Hoy en día comemos de manera poco o totalmente incontrolada y desequilibrada. Hasta incluso seguimos comiendo después de habernos saciado. Digamos que hoy en día todas las...