Presentación Talleres de Alimentación Consciente
Estamos encantadas de presentaros los Talleres de Alimentación Consciente donde, bajo la formación de Miriam Herbón, aprenderéis a tener una relación sana con la comida y a sentiros feliz en vuestros cuerpos.
Presentación: Alimentación Consciente
¿Qué abre o cierra tu apetito?
Información: formacion@miriamherbon.com (o puedes llamarnos al 94 474 18 24)
Lugar: Bilbao, en el Centro Municipal de Abando, en la Calle Barrainkua nº 5 (mapa)
Fecha: el miércoles 14 de septiembre
Hora: a las 6 de la tarde
La entrada a la presentación es libre y gratuita.
¡ Os esperamos !
¿Qué es la Alimentación Consciente?
Es un método que nos permite tener conciencia de qué nos impulsa a comer, cómo comemos y qué relación tienen ambas preguntas con nuestro estado emocional. Partimos de la base de que los alimentos no son ni buenos ni malos, sino que tenemos que aprender a escuchar a nuestro cuerpo y a nuestras emociones para tener una relación sana con la comida y evitar comer por ansiedad, estrés, angustia, frustración…
El origen de esta metodología está en el Mindfulness -o Conciencia Plena-, que mediante la meditación nos ayuda a diferenciar el hambre física del hambre emocional.
¿A quién se dirige?
- Personas que quieren relacionarse sanamente con la comida
- Personas que necesitan perder peso, pero no lo consiguen
- Personas que comen por ansiedad y quieren cambiar sus hábitos alimenticios
- Personas que sienten no tener control en su ingesta de alimentos
- Cualquiera que desee mejorar su relación con la comida conectando con sus emociones y sus sensaciones corporales para contribuir a una vida más sana y en buen relación con ellos/ellas mismas
Y si sientes que te interesa seguir adelante en el proceso de aprendizaje sobre la alimentación consciente, puedes apuntarte a los talleres de 4 horas que, aun siendo de pago, suponen una pequeña inversión a largo plazo en tu salud, tu felicidad y en tu vida.
Del 7 de junio al 9 de junio
Programa completo y cómo apuntarse: http://bit.ly/retiroJunio
Jueves de Junio (6, 13, 20 y 27)
Horario: 18h a 20:30h
Inversión: 100€* (por 10 horas de formación)
Temario y más información de cómo apuntarte: http://miriamherbon.com/evento/curso-de-alimentacion-consciente-en-bilbao/
Taller de Alimentación Consciente en Septiembre
Miércoles de Septiembre ( 4,11,18 y 25)
Horario: 18h a 20:30h
Inversión: 100€* (por 10 horas de formación)
Temario y más información de cómo apuntarte: http://miriamherbon.com/evento/taller-de-mindful-eating-en-bilbao-en-septiembre/
Lugar de todos los talleres:
Calle Cardenal Gardoki 9, planta 5, centro, 48008 Bilbao(metro Moyua, salida Diputación)
Más información: Para cualquier duda puedes llamar al 944741824 o mandar un correo a programasmiriamherbon@gmail.com
Talleres de Alimentación Consciente
A través de la atención y experimentación que practicaremos en los talleres de Alimentación Consciente aprenderás a tener una relación sana con la comida y a sentirte feliz en tu cuerpo.