Taller Mindfulness e Inteligencia Emocional en Beasain

Os invitamos a la última sesión del taller de Mindfulness e Inteligencia Emocional en Beasain (Gipuzkoa, País Vasco) que se está celebrando cada 15 días de Mayo a Diciembre de 17h a 20h en el ayuntamiento de Beasain. En total la formación consta de 39 horas que tiene un coste de matrícula de 39€. Para apuntarse es necesario llamar al 943 087 663 o mandar un correo a berdintasun@beasain.eus

En concreto, este Taller de Mindfulness e Inteligencia Emocional se está realizando los días: 8 y 22 de Mayo, 5 y 19 de Junio, 11 18 y 25 de Septiembre, 2, 16 y 30 de Octubre, 6 y 20 de Noviembre y finalmente,  4 y 18 de Diciembre.

Pero ¿Qué es el Mindfulness? y ¿para que sirve la Inteligencia Emocional?

El Mindfulness se trata de una técnica y herramienta que nos ayuda a conseguir un estado en el que que percibimos con claridad los pensamientos, sensaciones físicas y emociones en nuestra día a día. Dicho en otras palabras, un estado de atención plena para vivir de en el presente de manera consciente, aprovechando cada momento.

Practicar diariamente Mindfulness y la meditación nos ayuda a aceptar la realidad a nuestro alrededor y a afrontar las circunstancias y resolver problemas difíciles desde una perspectiva más sana emocionalmente, siendo conscientes de nuestras propias herramientas y formas para mejorar las relaciones con nosotros y nosotras mismos/as y con nuestras amistades, ámbito laboral, familia, conocidos o pareja.

Y ¿Qué es la Inteligencia emocional? La inteligencia emocional es una habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y las de los demás, lo que provoca un crecimiento emocional e intelectual. Así, se puede usar esta información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento. Según el libro de Goleman titulado Inteligencia Emocional, la capacidad de motivarse a una misma es un punto clave para lograr la estabilidad emocional plena.

Si esta fecha y lugar no os viene bien recordad que durante el año realizamos más formaciones de Mindfulness e Inteligencia Emocional en el País vasco. Puedes ver todos los cursos y talleres en nuestro Calendario de eventos. Además, ahora tenemos un sistema de avisos de eventos por whatsapp, correo y telegram gratuito para que no te pierdas ningún evento. Solo tienes que rellenar este formulario de Google. Si lo prefieres, puedes asistir a una consulta individual.

Disponemos de una lista de recomendaciones de libros sobre Mindfulness e Inteligencia Emocional que también te pueden ayudar a mejor tu desarrollo personal.  Por último, queremos invitaros a nuestro grupo de Facebook sobre Mindfulness – Atención Plena donde compartimos información sobre talleres, cursos así como de herramientas para vivir una vida plena.