Taller de Mindfulness e Inteligencia Emocional para el desarrollo personal y el empoderamiento de las mujeres
El Mindfulness es una técnica que nos permite alcanzar un estado en el que percibimos con claridad los pensamientos, sensaciones físicas y emociones según suceden en nuestro día a día. En suma un estado de atención plena en el momento presente.
La práctica habitual de esta técnica de meditación nos ayuda a aceptar la realidad que nos rodea y a afrontar las circunstancias difíciles desde una perspectiva más sana emocionalmente, con una conciencia más amplia de nuestras propias herramientas para mejorar las relaciones con nosotros y nosotras mismos/as y con nuestro entorno.