Mindfulness e inteligencia emocional desde la perspectiva de género

En mayo comenzamos el Taller de Mindfulness e inteligencia emocional desde la perspectiva de género que se celebrará cada quince días, los martes. Comenzando el 8 de mayo, hasta el 18 de diciembre (excepto en julio y agosto) el curso de Mindfulness se realizará en el ayuntamiento de Beasain (Gipuzkoa). Una formación con un total de 39 horas que tiene un coste de matrícula de 39€. Para apuntarse es necesario llamar al 943 087 663 o mandar un correo a berdintasun@beasain.eus

¿Pero qué es el Mindfulness? Se trata de una práctica que es conocida también como atención plena que nos da herramientas que nos permite aceptar la realidad que nos rodea y afrontar las circunstancias o problemas difíciles (el dolor físico o emocional, la ansiedad y el estrés). Este taller se realiza desde la perspectiva de género y tiene como objetivo conseguir una relación más sana emocionalmente con nosotros y nosotras mismos/as y con nuestro entorno.

En cuanto a la Inteligencia Emocional, es una habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y las de los demás, lo que provoca un crecimiento emocional e intelectual. Así, se puede usar esta información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento. Según el libro de Goleman titulado Inteligencia Emocional, es la capacidad de motivarse a una misma es un punto clave para lograr la estabilidad emocional plena.

Si esta fecha y lugar no os viene bien recordad que durante el año realizamos más formaciones de Mindfulness e Inteligencia Emocional en el País vasco. Puedes ver todos los cursos y talleres en nuestro Calendario de eventos. Si lo prefieres, puedes asistir a una consulta individual. También tenemos una lista de recomendaciones de libros sobre Mindfulness e Inteligencia Emocional que también te pueden ayudar a mejor tu desarrollo personal.

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