Empoderamiento a través del Mindfulness y la Inteligencia Emocional

Os animamos a asistir al Taller de Empoderamiento a través del Mindfulness y la Inteligencia Emocional en Eskoriatza que se celebrará un viernes de cada mes (10 de enero, 28 de febrero,13 de marzo, 17 de abril, 15 de mayo, 12 de junio, 3 de julio, 18 de septiembre, 16 de octubre, 6 de noviembre, y 11 de diciembre) de 17:00h a 20h. Para apuntarse a este Taller de Gestión Emocional en Eskoriatza tienes que llamar al teléfono 943 71 46 88. La cuota es de 50€ y se celebrará en la casa de cultura de Eskoriatza.

El objetivo principal de este taller en Gipuzkoa es facilitar el proceso de empoderamiento de las mujeres independientemente de sus conocimientos previos sobre los procesos de empoderamiento, su lugar de origen y su nivel académico. Tienen como enfoque la psicología feminista, y con una mirada global y diversa, queremos llegar a todas las mujeres que quieran trabajar por la mejora de su bienestar emocional y su autodeterminación como sujetas dueñas de sus propias vidas. Se trata de un proceso de empoderamiento personal y grupal, mediante el cual se posibilita que las mujeres asistentes tomen conciencia y desarrollen una serie de capacidades, aptitudes y conocimientos que les permite desenvolverse con más facilidad y menos sufrimiento a nivel individual y colectivo.

En las sesiones se trabajara desde el reconocimiento de las sensaciones, sentimientos y emociones, el fortalecimiento de una autoestima sana, el conocimiento de la inteligencia y gestión emocional desde una mirada feminista y humanista de nuestra psique.

Con respecto a la metodología, el tipo de taller formativo que se propone es participativo, trabajando la experiencia personal de cada mujer a partir de los ejes teóricos feministas y los principios de la psicología humanista y feminista más el aporte de la práctica de meditación como herramienta fundamental del proceso.

En cada sesión se intercala la exposición teórica inicial con distintas prácticas de expresión corporal, visionado de audiovisuales, ejercicios de PNL, técnicas del coaching y 45 minutos de práctica de meditación aplicada al tratamiento del tema que corresponda.

El primer paso para dejar de sufrir es reconocer y entendernos y el segundo es trazar el cambio y actuarlo. Todo ello en un grupo entre mujeres desde la confianza,respeto y solidaridad en Eskoriatza. En el Taller de Gestión Emocional que se celebrará en la Casa de Cultura de Eskoritaza entenderemos que es posible una vida digna y plena como sujetas de vida.

Si no puedes asistir al Taller Empoderamiento de Eskoriatza o las plazas están llenas, no te preocupes, ahora tenemos un servicio gratuito de alertas a través de whatsapp, mail y telegram para recibir los últimos eventos, charlas formativas, talleres y cursos en el móvil y no perderte ni uno. Para empezar a recibir alertas hay que rellenar este formulario. Tenemos también recomendaciones de libros y películas para el empoderamiento por si prefieres formarte por tu cuenta.