Cómo detectar y aliviar la ansiedad y el estrés

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El padecimiento de la ansiedad se ha convertido en uno de los principales problemas de salud mental, inclusive por encima de la depresión. Pero ¿sabemos en qué nos perjudica la ansiedad y cómo detectarla? En este blog sobre Gestión Emocional os vamos a enseñar a cómo...
La regla sin tabús, sin asco, ni vergüenza

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Los factores culturales y políticos siguen condicionando nuestros cuerpos menstruantes y muchas veces se nos vuelven en contra. Ya es tiempo de asumir la regla sin tabús, sin asco, ni vergüenza. La menstruación como algo sucio, impuro, tóxico, contaminante e incluso...
8 películas sobre la realidad del cáncer

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El 4 de febrero es el día mundial contra el cáncer para hacer visible la realidad de muchas personas contra esta enfermedad. Por ello, nos gustaría compartir 8 películas sobre la vivencia desde el  cancer así como información útil sobre este tema para las mujeres. El...
Más besos para cambiar el mundo

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El 13 de abril se celebra el Día Internacional del Beso, una fecha que se estableció para conmemorar el beso más largo del mundo, intercambiado por una pareja tailandesa que batió su propio record al estar 58 horas seguidas besándose. Nosotras nos unimos a la...
4 Creencias represivas que impiden nuestro autorrefuerzo

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Autorreforzarse implica recompensarse, premiarse, satisfacerse… algo que puede parecer sencillo, pero que en general nos cuesta bastante por falta de hábito, ya que tendemos a fijarnos más en lo negativo, en lo malo que hacemos, es como si nos...