No solo el agua hidrata: alimentos que hidratan

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No solo el agua hidrata: alimentos que hidratan El agua es la opción más saludable para hidratarse ya que no tiene calorías pero otras bebidas también nos hidratan, incluyendo el té y el café que tienen sus propios beneficios. Aunque la cafeína tiene un leve efecto...
La comida y su relación con el castigo

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La comida y su relación con el castigo Nos gustaría reflexionar sobre la comida y su relación con el castigo. ¿Cuántos hogares obligan a sus criaturas a comer lo que dejaron en el plato? Seguro que has oído o en tu casa se ha practicado el horrible castigo de obligar...
Sentir la saciedad es clave en la Alimentación Consciente

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Sentir la saciedad es clave en la Alimentación Consciente La saciedad es el proceso que hace que nuestro organismo dé la orden de frenar la ingesta de alimento, es decir, nos permite diferenciar en qué momento debemos parar de comer. Favorecer la saciedad nos permite...
Dietarquía: la tiranía de las dietas

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Dietarquía: la tiranía de las dietas Comer se ha vuelto una decisión aparentemente ajena a tu voluntad, si tu conducta alimenticia no surge de la autoescucha y el autocuidado, si te sometes a dietas rigurosas todo el tiempo debido a la obsesión por comer sano y estar...
Comer Light es comer aspartamo

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Comer Light es comer aspartamo La necesidad de tener una imagen asociada al yo ideal de la estética patriarcal provoca muchos trastornos de la imagen, y en los hábitos de alimentación. El deseo de la figura ideal según los patrones de belleza de la estética patriarcal...
¿Cuántas frutas y verduras hay que comer?

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¿Cuántas frutas y verduras hay que comer? En este blog de Alimentación Consciente ya hemos hablado de la importancia y los beneficios de comer verdura pero ¿Cuántas verduras hay que comer al día? y ¿Cuántas piezas de frutas hay que comer en un día? La recomendación de...