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Aquí encontrarás nuestras últimas publicaciones agrupadas por categorías, si quieres informate más puedes hacer click en la categoría y ver todo lo relacionado a ella.
Blog de Alimentación consciente
Antojos comunes durante la fase menstrual
Durante las subidas y bajadas a través de cada una de las fases del ciclo menstrual, no solo varían nuestras necesidades nutricionales, sino que también lo hacen muchos otros factores que condicionan nuestra calidad de vida: calidad de sueño, estado emocional, niveles...
Alimentación Consciente y Salud Menstrual
Tras haber iniciado esta serie de posts sobre salud menstrual con este, estamos animadas a enseñaros a gestionar vuestra salud menstrual y cíclica desde el principio de menstrualidad (empoderamiento menstrual), por eso hoy nos sentimos en la necesidad de hacer una...
¿Qué es la epigenética?
Alimentarse de forma consciente y saludable no solo es muy importante para la salud de la madre y del bebé sino que la forma en que una mujer se alimenta puede modificar la expresión de los genes de su bebé ya desde el útero. Esto significa que antes de que nazca, la...
Blog de Meditación y atención plena
10 beneficios de la escritura para nuestra salud emocional
¿Alguna vez os habéis planteado considerar a la escritura como una herramienta que favorece el bienestar emocional? Pues ya podemos empezar a tomar nota. A continuación compartimos 10 beneficios de la escritura para nuestra salud emocional. No es indispensable un...
Cuando la ansiedad camina a nuestro lado
¿Quién no ha sentido alguna vez en su vida ansiedad? ¿Quién no ha tenido alguna vez un ataque de ansiedad? ¿Quién no se ha tenido que enfrentar a la terrible sensación de perder el control sobre el propio cuerpo y la mente? Es más, sentimos la ansiedad demasiado a...
Programación de Talleres de Mindfulness e Inteligencia Emocional
Los talleres de Mindfulness e Inteligencia Emocional son una experiencia teórico-práctica y vivencial, donde estableciendo un clima de respeto y confianza que posibilite una relación agradable con y en el grupo, iremos analizando nuestros sentimientos, emociones,...
Blog de Educación emocional
Bulimia o comer para vomitar
La bulimia, como otros trastornos de la alimentación, está directamente relacionada con la construcción social de la estética patriarcal. La imposición de unos cánones de belleza inalcanzables y la frustración por no conseguir los cuerpos idealizados que marcan los...
Ortorexia: la obsesión por comer sano
La sociedad del consumo está creando en las últimas décadas muchas enfermedades, trastornos o patologías que no existían o no existen en otro tipo de sociedades. El capitalismo exacerbado, el canon de belleza patriarcal en occidente, el bombardeo desde los medios de...
Vigorexia la adicción al ejercicio
La presión social que se ejerce sobre el cuerpo de las mujeres, principalmente, también tiene efectos nocivos sobre la población masculina. La violencia simbólica que se ejerce a través de la moda y del culto al cuerpo, aunque en menor medida, también se ejerce sobre...
Blog de Coaching
¿Te atreves a soñar?: Cuánto crees que te cuesta cumplir tus sueños (XI)
¿Te atreves a soñar? Ponle fecha de caducidad a tu sueño y sal de tu zona de confort Matti Hemmi Capítulo 11: Cuánto crees que te va a costar "Los que abandonan nunca triunfan, los que triunfan nunca abandonan." Vincent Thomas Lombardi Un...
¿Te atreves a soñar?: Cuándo vas a celebrar tus sueños (X)
¿Te atreves a soñar? Ponle fecha de caducidad a tu sueño y sal de tu zona de confort Matti Hemmi Capítulo 10: Cuándo los vas a celebrar "La forma de conseguir tu meta es soñar con lo que quieres, ponerle fecha de caducidad a tu sueño y luego trabajar...
La vida es para vivirla hasta el final
Día Internacional para la Prevención del Suicidio Quiero empezar diciendo que escribo estas líneas desde el máximo respeto hacia todas las personas que en estos momentos de su existencia, han perdido la esperanza en lo que un día fue su naturaleza humana, vivir la...
Blog de feminismos
Niñas y adolescentes embarazadas
Las niñas y adolescentes que son embarazadas son un grave problema a nivel mundial. Las mujeres hemos logrado avanzar en parte de nuestros derechos, teniendo en cuenta que vivimos con algunos privilegios que no existen en todas partes del mundo. La educación sexual,...
¿Madre o no? Es nuestro derecho decidir
Cada año se celebra en muchas partes del mundo el día de la madre. Es por ello que os invitamos a reflexionar: ¿Madre o no? Es nuestro derecho decidir como mujeres que pueden dar vida si quieren. La comunidad inglesa del siglo XV fue quien empezó a celebrar el domingo...
Por qué sentimos culpa las mujeres
La culpa y el remordimiento son parte de esa sumisión absurda a nuestras propias conciencias. Nos sentimos culpables incluso de nuestras elecciones, y a su vez, esa culpa nos impide crecer y asumir nuevas decisiones. Sin embargo, debemos tener claro que la culpa,...
Recursos para mejorar nuestra Salud e Inteligencia Emocional
Glosario Feminista
Selección de palabras, términos y conceptos para que hablemos con propiedad y podamos argumentar con conocimiento para cambiar el mundo.
[Español y Euskera]