Blog sobre Educación Emocional
¿Por qué engordamos? Motivos y razones ocultas
¿Por qué engordamos?Motivos y razones ocultas Desde 1975, la obesidad casi se ha triplicado en todo el mundo, según datos de la Organización Mundial de la Salud. En 2016, más de 1900 millones de personas adultas de 18 o más años tenían sobrepeso (39%), de las...
La relación entre la comida y la depresión
¿Existe una relación entre comida y depresión? Se trata de un tema muy importante y actual ya que la depresión es uno de los principales padecimientos que perjudican la salud emocional de las personas. Siguiendo la tendencia, los estudios aseguran que...
Alimentos para la felicidad: alimenta tu alegría
Podemos afirmar que hay alimentos para la felicidad, pues contienen en mayor o menor medida, ciertos nutrientes que mejoran nuestro estado de ánimo, nos producen placer, reducen el estrés y la ansiedad, en otras palabras nos generan bienestar. Aún así, debemos...
Alimentos para una memoria en forma
La diferencia entre una alimentación consciente y saludable y otra repleta de comida basura no solo marcará algunas diferencias visibles como tu talla, forma y movimiento sino otras muy importantes como una analítica desastrosa y una influencia negativa...
21 días para cambiar un hábito
¿Al realizar una actividad durante 21 días se pueden producir cambios en nuestro cerebro? Por supuesto que sí. Descarga 21 actividades...
Gestión del estrés en tiempos de crisis
Las crisis del coronavirus suponen un momento de deconstrucción y de volver a construir. Esto nos genera estrés, ya que nos supone salir de la zona de confort. Por eso queremos hablar de la gestión del estrés en tiempos de crisis.
Autocuidado para la cuarentena del coronavirus
Ya hemos reconocido que tenemos miedo al coronavirus pero ¿Qué podemos hacer en esta cuarentena para autocuidarnos? ¿Qué es el autocuidado y cómo puedes autocuidarte? Es esa atención deliberada por tu parte para regularte, es cada una de las prácticas conscientes que...
Reconociendo el miedo al coronavirus
Miramos por la ventana al vecindario como nunca antes lo habíamos hecho, nos asomamos en busca de una cara o de un saludo y a la vez nos preguntamos qué habrá detrás de esa cortina y cómo estarán viviendo esta situación de pandemia del coronavirus y cuarentena. Hay...
La relación entre el colesterol y el estrés
Hay algunas investigaciones que muestran una posible relación entre el estrés y el colesterol. Es por ello que os queremos informar de qué es el colesterol, cómo nos afecta y cómo prevenir el estrés y el colesterol para poder disfrutar de una vida más sana, larga y...
¿Cuántas frutas y verduras hay que comer?
En este blog de Alimentación Consciente ya hemos hablado de la importancia y los beneficios de comer verdura pero ¿Cuántas verduras hay que comer al día? y ¿Cuántas piezas de frutas hay que comer en un día? La recomendación de frutas y verduras que hay que comer...
Así es como los alimentos nos satisfacen más y nos evitan sobrealimentarnos
¿En qué medida influyen la textura de los alimentos en la forma en que las personas seleccionan sus alimentos y cuánto comen? ¿Hay alguna manera para comer de tal manera que los alimentos nos satisfagan más y nos eviten sobrealimentarnos? En este artículo de...
El efecto de los colores en nuestro apetito
El color juega un papel extremadamente importante en nuestra vida diaria. Puede afectar el pensamiento, las acciones y las reacciones de nuestro cuerpo. ¿Pero cómo afecta exactamente el color de la comida al apetito? Vamos a desvelar las estrategias que usan las...
¿Qué alimentos y situaciones afectan al sabor?
Como ya hemos visto en el blog, la Alimentación Consciente aumenta el sabor de los alimentos pero ¿Qué alimentos y situaciones afectan al sabor? ¿La edad afecta a nuestro sentido del gusto? en este artículo os explicaremos algunas curiosidades de nuestras papilas...
Beneficios y pautas para una alimentación más consciente
Tomarse el tiempo para concentrarse en la comida que estamos comiendo es más difícil de lo que parece. Tenemos a nuestro alrededor muchas distracciones y terminamos comiendo en nuestros escritorios, frente a nuestros televisores o mientras ojeamos el teléfono. Pero...
Alimentos que ayudan a nuestro sistema inmunológico
La incorporación de alimentos específicos en nuestra dieta puede fortalecer la respuesta inmunitaria de una persona. Es decir, hay alimentos que ayudan a nuestro sistema inmunológico para luchar con mayores defensas contra los virus y las enfermedades. El sistema...
¿Por qué es tan importante comer verdura?
Un reciente estudio realizado por la empresa Nielsen ha demostrado que en el estado español las familias han gastado un 7,3% más que hace un año en verduras. Pero este crecimiento es pequeño y más teniendo en cuenta que en parte es por la subida de los precios. Es por...
4 reglas de oro para una alimentación saludable contra el cáncer
Además de alimentos anticancerigenos, varios estudios científicos recomiendan varios consejos o 4 reglas de oro para una alimentación y vida saludable contra el cáncer. Siguiendo estas recomendaciones para una vida sana, tendremos menos riesgo de padecer diferentes...
Conoce cuáles son los alimentos anticancerígenos
Existen algunos alimentos que son conocidos como anticancerigenos o que eliminan el cáncer. Antes de nada, nos gustaría aclarar que ningún alimento protege completamente a las personas contra el cáncer. El término alimentos anticancerígenos o que combaten el cáncer se...
Recursos para mejorar nuestra Salud e Inteligencia Emocional
Glosario Feminista
Selección de palabras, términos y conceptos para que hablemos con propiedad y podamos argumentar con conocimiento para cambiar el mundo.
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