Educación Emocional para el Buen Trato y las Relaciones Sanas

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Conciencia Plena para una Vida Plena

Para mejorar desde nuestro propio interior utilizo diferentes técnicas y enfoques formativos con el único fin de encontrarnos y decidir cómo nos definimos

» El objetivo principal es siempre mejorar individualmente para poder actuar mejor colectivamente «

MiriamHerbon-EducadoraEmocional

Hola, es un placer darte la Bienvenida a mi Web. Soy Miriam Herbón, Comunicadora y Formadora en Educación Emocional, especializada en Relaciones sanas. Para mí es la mejor profesión del mundo porque me permite ayudar a las personas a construir una buena relación consigo mismas y con su entorno.

Soy una persona infinitamente positiva que cree en la capacidad humana de mejorarnos, creativa y soñadora, pero sobre todo me defino como una persona dirigida por una fuerte creencia, trabajar día a día siendo coherente en mi vida personal y profesional. Es ahí desde donde nace mi convencimiento de que es posible vivir una vida desde el Buen Trato hacia una misma/o.

” Mi propósito es que todas las personas seamos más conscientes, más plenas, más felices en nuestras vidas y sepamos compartirlo con el mundo “

Más sobre mi

Quiero que me conozcas, que sepas como pienso y quién soy, y que encuentres en mi una amiga

Mi Red

Todo es posible cuando se puede contar con estupendas personas con las que compartir

Confían en Mi

Personas, Asociaciones e Instituciones han hecho posible que siga mi camino profesional gracias a su confianza

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Puedes informarte sobre las Formaciones que actualmente imparto o pedir cita para una Consulta individual

Talleres, charlas, programas formativos, terapia y acompañamiento FORMACIÓNCONSULTA

Charlas Formativas

Miriam Herbon ofrece una amplia selección de charlas formativas sobre temas de relevancia y especialmente diseñadas para la formación de mujeres.

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Programa para la Prevención de la Ansiedad

El propósito principal de este programa es propiciar que las mujeres sean conscientes de las situaciones estresantes de sus vidas que les pueden derivar en crisis de ansiedad.

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Talleres de Alimentación Consciente

A través de la atención y experimentación que practicaremos en los talleres de Alimentación Consciente aprenderás a tener una relación sana con la comida y a sentirte feliz en tu cuerpo.

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Taller sobre el Deseo Materno

Queremos abordar el deseo materno y la maternidad o no maternidad desde otra mirada y otra lectura de la vivencia, reflexionando de qué manera llega y cómo se representa.

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Calendario Formaciones

  1. Curso gestión emocional y meditación desde el feminismo

    mié, 16 octubre de 18:00 a 20:30
  2. Mindful Eating para el empoderamiento en Deusto

    jue, 17 octubre de 15:30 a 18:00
  3. Taller de Gestión Emocional en Gipuzkoa

    vie, 18 octubre de 17:30 a 20:00
  4. Gestión Emocional en Getxo: La culpa en las mujeres

    sáb, 19 octubre de 10:30 a 14:30

En el Blog publicamos opiniones, artículos, y ¡mucho más!

La isla bonita donde no se puede vivir

Al igual que en el resto de España, la conocida como clase media en Ibiza está desapareciendo. El poder adquisitivo de los y las ibicencas o personas residentes de la isla se polariza, creando mayor desigualdad entre las familias más privilegiadas y las más humildes. Los alquileres, literalmente imposibles para las personas trabajadoras, destierran de la isla a las personas residentes de...

¿Te atreves a soñar?: Tus recursos para cumplir tus sueños (XII)

¿Te atreves a soñar? Ponle fecha de caducidad a tu sueño y sal de tu zona de confort Matti Hemmi   Capítulo 12: Tu caja personal de herramientas   "No quiero llegar al final de mi vida y encontrar que simplemente la he vivido en toda su longitud. Quiero llegar al final y encontrar que la he vivido a lo largo y lo ancho."   Diane Ackerman   La impaciencia suele tener que ver...

Alimentos que creías que engordan pero no

La cantidad de nutrientes que necesita nuestro organismo para funcionar de manera adecuada procede de una diversidad de alimentos a nuestro alcance. Sin embargo, solemos estigmatizar y descartar de nuestra dieta mucha comida, fuentes de nutrientes, debido a los mitos que se generan haciéndote creer que hay alimentos que creías que engordan pero no es así. Te sorprenderá saber que no es así...

Ortorexia: la obsesión por comer sano

La sociedad del consumo está creando en las últimas décadas muchas enfermedades, trastornos o patologías que no existían o no existen en otro tipo de sociedades. El capitalismo exacerbado, el canon de belleza patriarcal en occidente, el bombardeo desde los medios de comunicación sobre la cultura de la delgadez y cuerpos 10, etc., provocan una obsesión por la alimentación muy preocupante...

Cómo detectar y aliviar la ansiedad y el estrés

El padecimiento de la ansiedad se ha convertido en uno de los principales problemas de salud mental, inclusive por encima de la depresión. Pero ¿sabemos en qué nos perjudica la ansiedad y cómo detectarla? En este blog sobre Gestión Emocional os vamos a enseñar a cómo detectar y aliviar la ansiedad y el estrés.  Muchas veces tendemos a frivolizar o subestimar los trastornos mentales, aún...

El abuso y maltrato en la vejez

Llegaremos a la vejez un día en nuestras vidas, y queremos conseguir disfrutar de una vida plena, con salud, compañía, amor, felicidad y por supuesto una pensión digna que nos permita disfrutar de esos años para los que tanto hemos trabajado. Por eso queremos denunciar el abuso y maltrato a la vejez y en concreto a las personas mayores de Bizkaia. La vejez es una de las etapas más vulnerables...

Más allá del voto: la participación política de las mujeres

Con motivo de las próximas elecciones generales en España que se celebrarán el 28 de abril, es decir, 86 años después de que las mujeres ejercieron su derecho al voto en este país, no te sorprenda saber que todavía hay lugares en el mundo, donde el sufragio es un derecho del cual se excluye a muchas mujeres. Las portadas de los diarios españoles mostraban las imágenes de las primeras...

Los beneficios de las legumbres que desconocías

Las legumbres son ese gran desconocido con mala fama. El refranero nos invitaba a dejarlas si no nos gustaban, pero hoy os invitamos a descubrir beneficios de las legumbres que no conocías y a ver nuevas maneras de prepararlas y comerlas. Primero de todo, vamos a aclarar un par de conceptos y preguntas comunes: ¿Qué son las legumbres? Las legumbres son semillas que crecen de las plantas...
Beneficios de la lectura y el movimiento Leo Autoras

Beneficios de la lectura y el movimiento Leo Autoras

En este mes de octubre os recomendamos varios libros para aquellas personas que quieran aprender qué es el feminismo y quieran iniciarse en el mundo feminista. Además, inspiradas por la iniciativa Leo Autoras en Octubre ( #LeoAutorasOct) todas nuestras recomendaciones...

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Cuidados feministas para mejorar nuestra salud

Cuidados feministas para mejorar nuestra salud

El pasado 7 de abril se celebró en todo el mundo el Día internacional de la salud, ocasión que aprovechamos para visibilizar la salud emocional, a través de un enfoque feminista. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) La salud se define como “un estado de...

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La influencia del estado de ánimo en el deseo sexual

La influencia del estado de ánimo en el deseo sexual

¿Cómo influye nuestro estado de ánimo en el deseo sexual? En este artículo os explicaremos la importancia de los neurotransmisores que intervienen en nuestras emociones y nuestro deseo sexual. Haremos un recorrido fugaz sobre distintos estados de ánimo, sobre los...

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Cómo evitar el agotamiento emocional y qué es

Cómo evitar el agotamiento emocional y qué es

¿Nos sentimos agotadas? ¿Este agotamientos es solo físico o también mental? A veces, no sabemos expresar de manera acertada lo que sentimos. En momentos de nuestra vida atravesamos por distintas etapas que nos generan ansiedad, depresión y desequilibrio emocional....

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Sexo después del bebé y cambios físicos

Sexo después del bebé y cambios físicos

¿Hay sexo después de la llegada del bebe?: El sexo en el postparto, retomando la actividad sexual tras la cuarentena, cambios físicos, emocionales y hormonales. Mejores posturas sexuales para el postparto. Hablemos de placer y sexo durante los primeros meses de vida...

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Recursos para mejorar nuestra Salud e Inteligencia Emocional

Glosario Feminista

Selección de palabras, términos y conceptos para que hablemos con propiedad y podamos argumentar con conocimiento para cambiar el mundo.

 [Español – Euskera]

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