Jornada con María Pilar Casanova y el método Atrévete a Comer

Jornada con María Pilar Casanova y el método Atrévete a Comer

María Pilar Casanova nos presenta el método de Alimentación Consciente (Mindful Eating) “Atrévete a Comer”. Este vídeo recoge la presentación que tuvo lugar para la Jornada Transforma en Lleida.

Mediante diferentes ejercicios María Pilar Casanova nos introduce a una nueva manera de ser consciente de los alimentos que comemos y a ser más conscientes de nuestro propio cuerpo para detectar las señales de hambre, ansiedad, saciedad… que nos envía y que muchas veces no sabemos detectar.

Mindful Eating pone énfasis en la mente, en el control mental sobre nuestro deseo de alimentación.

Fuente: Jornada Transforma

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