Píldoras de Conocimiento

Recursos para ampliar la Conciencia y el Bienestar

Los libros son esas fuentes interminables de descubrimiento y conocimiento sin límite que nos abre la mente y hace ser mejores personas. Las recomendaciones que escogemos quieren aportar caminos al autoconocimiento y al desarrollo personal desde el disfrute y el aprendizaje.

El cine es la gran ventana que nos acerca al mundo aunque, normalmente, no de la manera crítica y de concienciación que debería ser. Por eso, proponemos una selección de películas y documentales de esos que hacen pensar un poco, o bastante.

Y si todavía quieres seguir informándote puedes consultar todo lo demás… Glosario, Talleres, Artículos, Vídeos, Poemas y Noticias.

Muchos recursos para que amplíes tu conciencia y mejores tu bienestar.

Mindfulness. Su origen, significado y aplicaciones

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Mindfulness para empresas

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El infinito en la palma de la mano

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En defensa de la felicidad

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El monje y el filósofo

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Cuentos con Alma. Puentes de Luz

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Silencio desde la mente

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Wake Up: Despierta a la vida

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Las leyes espirituales

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Atención Plena

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Cómo asumir su propia identidad

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Sanación emocional del niño interior

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Las horas

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Abre los ojos. Descubre tu belleza.

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Mindfulness para el mundo

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101 cuentos Zen

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El proceso de la presencia

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El arte de la meditación

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Mindfulness, sencillamente

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Cuentos Zen para la vida diaria y los negocios

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La matriz divina

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Manual clínico de Mindfulness

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Cuaderno de trabajo: Pide y se te dará

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Vivir lo que somos

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La meditación mindfulness, fácil

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120 cuentos zen

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Vivir y morir plenamente Mindfulness

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Muchas vidas, muchos maestros

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Autoregulación con mindfulness y yoga

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El camino del zen

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Manteniendo presente la respiración

Manteniendo presente la respiración

Donde reside el amor

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Frances

Frances

Frida

Frida

Las mujeres perfectas

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En sus zapatos

En sus zapatos

Cleopatra

Cleopatra

Inside Out

Inside Out

A golpe de tacón

A golpe de tacón

127 horas

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Creatividad y plenitud de vida

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Tensión, miedo y liberación interior

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Personalidad y niveles superiores de conciencia

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La realidad

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La personalidad creadora

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El trabajo interior

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Ser. Curso de psicología de la autorrealización

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Feminidades y masculinidades: Arquetipos y prácticas de género

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La tiranía del culto al cuerpo

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Mujeres, raza y clase

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El mito de la belleza

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Política sexual

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Un cuarto propio

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Criatura emocional

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Teoría de King Kong

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El género en disputa: Feminismo y la subversión de la identidad

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El país de las mujeres

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Calibán y la bruja. Mujeres, cuerpo y acumulación originaria

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Sexo para uno. El placer del autoerotismo

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Feminismos Negros. Una antología

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El segundo sexo

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Teoría feminista: de la ilustración a la globalización

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Vindicación de los derechos de la mujer

Vindicación de los derechos de la mujer

El arte de escuchar

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Del tener al ser

Del tener al ser

The Guitar

The Guitar

Pink ribbons Inc.

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Five

Five

La fuerza del cariño

La fuerza del cariño

Quédate a mi lado

Quédate a mi lado

Ya te extraño

Ya te extraño

Ma ma

Ma ma

Cosas que importan

Cosas que importan

Bajo la misma estrella

Bajo la misma estrella

La habitación

La habitación

Tánger Gool

Tánger Gool

¡Cuidado, resbala!

¡Cuidado, resbala!

Declaración de los Derechos de la Mujer y de la Ciudadana

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De pronto mi cuerpo

De pronto mi cuerpo

Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido

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Me cuesta tanto olvidarte

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El buen amor: un camino hacia los encuentros posibles

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El sexo sentido

El sexo sentido

Grandma

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La revolución de los saris rosas

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Whale rider

Whale rider

What happened Miss Simone?

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Intocable

Intocable

El color púrpura

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Un año para toda la vida

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Sobredosis de azúcar

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Persépolis

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Te doy mis ojos

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Mataharis

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Violencia Machista, ponencia de Miriam Herbón

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Revolución desde dentro: Un libro sobre la autoestima

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La escalera cíclica de la violencia de género en la adolescencia

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Cielo

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Tierra

Tierra

Criadas y señoras

Criadas y señoras

La vida que te espera

La vida que te espera

Anoche soñé que tenía pechos

Anoche soñé que tenía pechos

Ámate a tí mismo: Cambiarás tu vida

Ámate a tí mismo: Cambiarás tu vida

Ciudad del silencio

Ciudad del silencio

¿Quién manda en tu vida?

¿Quién manda en tu vida?

Anatomía del miedo

Anatomía del miedo

Agua

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Biología del miedo: el estrés y los sentimientos

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La fuente de las mujeres

La fuente de las mujeres

La asertividad: expresión de una sana autoestima

La asertividad: expresión de una sana autoestima

Los límites del amor

Los límites del amor

Supere los pensamientos negativos

Supere los pensamientos negativos

Enamórate de ti

Enamórate de ti

Despegarse sin anestesia

Despegarse sin anestesia

Enamorados o esclavizados

Enamorados o esclavizados

La ciudad de las damas Christine de Pizan

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Pregúntale a Platón

Pregúntale a Platón

¿Quién eres?

¿Quién eres?

La ley del espejo

La ley del espejo

Cuando la comida calla mis sentimientos

Cuando la comida calla mis sentimientos

El harén en Occidente

El harén en Occidente

El ojo de la mujer

El ojo de la mujer

El voto femenino y yo

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Para mis socias de la vida

Para mis socias de la vida

Ponte las alas cuando la vida te dé calabazas

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Que no te la den con queso

Que no te la den con queso

La verdad de Soraya M.

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Las damiselas son de Venus y las reinas son del planeta que les da la gana

Las damiselas son de Venus y las reinas son del planeta que les da la gana

Amor, libertad y soledad

Amor, libertad y soledad

Mujeres malqueridas

Mujeres malqueridas

Amor al segundo intento

Amor al segundo intento

La inteligencia del amor

La inteligencia del amor

Aprender a amar

Aprender a amar

Alimentación consciente como alternativa a las dietas

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Si las paredes hablasen

Si las paredes hablasen

4 meses, 3 semanas, 2 días

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El secreto de Vera Drake

El secreto de Vera Drake

Abortar en Londres

Abortar en Londres

El feminismo es una necesidad incómoda

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¡Cuánto te quiero!

¡Cuánto te quiero!

El gen egoísta

El gen egoísta

El elemento

El elemento

La construcción sociocultural del amor romántico

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Motivos para ser vegetariano

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Vegetarianos con Ciencia

Vegetarianos con Ciencia

Feminismo para principiantes

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Las emociones ¿engordan o adelgazan?

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La maldición de Eva

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El buen amor en la pareja

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El arte de amar

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Con el amor no basta

Con el amor no basta

Las mujeres que aman demasiado

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Cómo meditar y ser al mismo tiempo un buen amigo de tu mente

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El zen de la alimentación

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Dieta mindfulness

Dieta mindfulness

Puedo hacerte adelgazar

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Cuando la comida es más que comida

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Mindfulness y alimentación

Mindfulness y alimentación

Comer atentos

Comer atentos

Saborear: mindfulness para comer y vivir bien

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Miss Escaparate, Violencia Simbólica contra las Mujeres

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¿De qué tienes hambre?

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Salud con alimentación vegetariana, con Karmelo Bizkarra

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Ecos… lógicos, para entender la Ecología

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¿Carne? ¡No, gracias!

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El hombre en busca de sentido

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El feminismo en mi vida. Hitos, claves y topías

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Claves feministas para la autoestima de las mujeres

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Los cautiverios de las mujeres

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En busca del hombre metroemocional

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La reina que dio calabazas al caballero de la armadura oxidada

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La danza de amor de las hadas

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Pensar bien, sentirse bien

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El derecho a decir no

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Ama y no sufras

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¿Amar o depender?

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Los laberintos del éxito

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Los cambios en la vida de las mujeres

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Las negociaciones nuestras de cada día

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Las mujeres que leen son peligrosas

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Decir Basta. Una asignatura pendiente

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El sexo oculto del dinero

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El dinero en la pareja

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El amor no es como nos contaron… ni como lo inventamos

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Alma de surfista

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La mujer y la madre

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¿Existe el instinto maternal?

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Buda explotó por vergüenza

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Chicas nuevas 24 horas

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Clara Campoamor. La mujer olvidada

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Thelma y Louise

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La sonrisa de Mona Lisa

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Ágora

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Nasija

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La integración de la terapia experiencial y la terapia breve

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A la búsqueda de nuestro genio interior

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El poder del focusing

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Tu cuerpo te dice quién puedes ser

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Crecer en intimidad

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Crecer en grupo

Crecer en grupo

Entre personas

Entre personas

Brave

Brave

Encontrar las mejores soluciones

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Mary Poppins

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El poder de la atención

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El poder curativo de la meditación

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Vivir con plena atención

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La compasión: el corazón del mindfulness

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Cerebro y Mindfulness

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La tradición contra la vida

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Deja que tu cuerpo interprete tus sueños

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¡No con mi hija!

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Un futuro sin mutilación

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Moolaadé

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Iniciación sin mutilación

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Flor del desierto

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Bref

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Sé amable contigo mismo

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El proceso de convertirse en persona

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Manual práctico de focusing de Gendlin

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El focusing en psicoterapia

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Tu cuerpo sabe la respuesta

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Taller sobre Violencia Simbólica con Miriam Herbón

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Encuentro Gastronómico Intercultural de Mujeres

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Focusing: proceso y técnica del enfoque corporal

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El poder del mindfulness

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Llamando a tu propia puerta

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Mindfulness para principiantes

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Mindfulness en la vida cotidiana

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Mindfulness y ciencia. De la tradición a la modernidad

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Vivir con plenitud la crisis

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Aprender a practicar mindfulness

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Coaching para el éxito

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Constelaciones familiares imaginativas con el método wingwave

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PNL & Coaching: una visión integradora

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Antonia

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Fuego

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Piedras

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Caramel

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Kandahar

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Alimentación consciente Suzanne Powell

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Amelia Earhart

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Los puentes de Madison

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Libros sobre Alimentación Consciente

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Libros sobre Inteligencia Emocional

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Libros sobre Violencia Machista

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Libros sobre Feminismos

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Libros sobre Empoderamiento

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Libros sobre Focusing

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Libros sobre Deseo Materno

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Libros sobre Constelaciones Familiares

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Libros sobre Mindfulness

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Pan y tulipanes

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Shirley Valentine

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No se nace mujer. Simone de Beauvoir

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Los secretos del Marketing de la industria de la Alimentación

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Cine sobre Salud y Mujeres

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Cine sobre Aborto

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Cine sobre Mujeres y Racismo

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Cine sobre Mujeres en la Historia

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Cine Infantil

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Cine sobre Mutilación Genital Femenina

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Cine sobre Prostitución de Mujeres

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Cine sobre Mujeres en el Ámbito Profesional

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Cine Documental

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Cine sobre Sororidad y Affidamiento

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Cine sobre Violencia Machista

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Cine sobre Género e Igualdad

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Cine sobre Mujeres Migradas

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Cine sobre Deseo Materno

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Inteligencia Emocional por Daniel Goleman

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Atrévete a Cambiar…

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Todas y todos deberíamos ser feministas

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Violencia simbólica contra las mujeres

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Agresiones sexistas en Euskadi

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Vídeos sobre Sexología

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Vídeos sobre Educación Emocional

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Vídeos para el Desarrollo Personal y la Educación Emocional

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Vídeos sobre Violencia contra las mujeres

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La Violencia contra las Mujeres otra vez a la cola

La Violencia contra las Mujeres otra vez a la cola

23 Jun, 2016

Programas electorales del 26J:

La Violencia contra las Mujeres otra vez a la cola

¿Qué medidas concretas proponen los cuatro partidos principales para acabar con la violencia contra las mujeres?, ¿qué propuestas tienen sobre políticas de igualdad? ¿Consideran los principales candidatos a la presidencia, hombres como siempre, que la lucha para erradicar la violencia contra las mujeres debería tratarse como una cuestión de Estado?

Con este artículo pretendemos dar respuesta a estas cuestiones analizando con una perspectiva feminista, no podía ser de otra manera, medidas encontradas en los programas electorales de los cuatro principales partidos aunque si nos pusiéramos a analizar el resto no sé si mejoraría el análisis.

¿Qué proponen realmente los partidos políticos en sus programas electorales?

El Partido Socialista es el que más medidas tiene en la lucha para erradicar la violencia contra las mujeres, sobre el papel al menos. Siendo esta su medida estrella:

Erradicar la violencia contra las mujeres con un pacto de Estado. La medida más destacada de ese pacto es incorporar al currículo la formación específica en Igualdad, educación afectivo- sexual y prevención de la violencia contra las mujeres en todas las etapas educativas. Solo educando en igualdad podremos vivir en igualdad.

Aunque también tiene otras como penalizar a los demandantes de prostitución y no a las oferentes; o reconociendo a las mujeres un ‘bonus’ de dos años de cotización por cada hijo o hija  a efectos del cálculo de las pensiones.

En general, aunque el partido socialista tiene algunas buenas medidas para erradicar la violencia contra las mujeres, pensamos que sigue entendiendo la lucha feminista desde una perspectiva paternalista sin otorgar a las mujeres el espacio que se merecen como sujetas de su propia vida.

Podemos, aunque con menos propuestas que el PSOE, también desarrolla bastante sus medidas para combatir la violencia contra las mujeres. Siendo estos cuatro los grandes puntos de su programa:

Blindar los presupuestos y evaluar el impacto de nuestras leyes.

Mantener las competencias de los ayuntamientos.

Ofrecer garantía habitacional para las víctimas.

Cumplir con los convenios internacionales, es decir, incluir la protección a las y los menores y no restringir el concepto de violencia contra las mujeres al ámbito de la pareja y expareja.

Además, para reducir la desigualdad que existe entre hombres y  mujeres en el ámbito de los cuidados, sobre todo a la hora de la maternidad, Podemos propone que ambos progenitores tengan igual derecho a baja por paternidad/maternidad y que ésta esté pagada al 100% del salario, siendo estos intransferibles.

Ciudadanos propone, igual que PSOE, un pacto de estado contra la violencia contra las mujeres en el que incluye:

Aumentar los recursos para los Juzgados de Violencia contra las mujeres y activar el Acompañamiento Judicial Personalizado.

Asegurar la garantía habitacional no supeditada a la denuncia en casos de riesgo.

Aprobar un Plan Integral para Proteger a Menores Víctimas de Violencia contra las mujeres.

Además también propone igualar el permiso de paternidad al de maternidad y que las primeras 8 semanas sean intransferibles. Y fomentar que las guarderías y escuelas infantiles ajusten sus horarios a los horarios laborales. ¿Por qué no adaptar los horarios laborales y ofrecer una buena flexibilidad y conciliación?

El programa electoral del Partido Popular se centra en hablar de igualdad y sus propuestas hacia la erradicación de la violencia contra las mujeres son pobres y sin demasiado contenido.

Alcanzar un acuerdo social para la erradicación de la violencia contra las mujeres a través de campañas innovadoras de sensibilización.

Impulsar sistemas de información compartidos y reforzar las redes de centros de acogida y la movilidad de las víctimas entre las Comunidades Autónomas.

Promover la empleabilidad de mujeres víctimas de violencia contra las mujeres.

Dentro de su programa electoral no encontramos medidas que tengan que ver con la conciliación de la paternidad y la maternidad.

Tanto Ciudadanos como PP son los que cuentan con menos medidas para erradicar la violencia machista dentro de sus programas. Quizás sigan pensando que la violencia contra las mujeres es un asunto solo de las mujeres en el ámbito privado.

Lo que hemos observado a lo largo de esta campaña electoral es que la violencia contra las mujeres no ha sido un tema importante en las agendas de los candidatos, será como dice Reyes Rincón “la violencia contra las mujeres no da votos”. A pesar de que el asesinato de mujeres es una lacra en este país que lejos de desaparecer aumenta cada año, la realidad es que la violencia machista le importa a menos del 1% de la sociedad, según datos del CIS.

Pero el problema es grave, no solo por las cifras oficiales de mujeres asesinadas, que ya hacen un total de 21 compañeras solo en lo que llevamos de año. También por la mujeres que no cuentan en las estadísticas, casi 60 mujeres que han sido asesinadas por diferentes tipos de feminicidios.

¿Qué proponemos nosotras para empezar?

Reivindicamos que el feminicidio sea incluido en esta Ley integral contra la Violencia contra las mujeres, ya que cuando nos asesinan lo hacen por ser mujeres a todas, independientemente de si tenemos pareja o no, es el sistema patriarcal el que nos mata, cuando nos obliga a hacer cosas que no queremos, cuando nos humilla o nos cosifica. Este no es solo un problema de asesinatos, es un problema social donde la mitad de la población ejerce de manera violenta sus privilegios sobre la otra mitad.

Nosotras entendemos FEMINICIDIO como “El asesinato de mujeres y niñas por hombres motivado por odio, desprecio, placer o un sentido de propiedad sobre las mujeres dentro de una estructura patriarcal que lo permite, refuerza y legitima”

Es necesario abordar este tema desde una perspectiva global, sumando esfuerzos desde las diferentes organizaciones políticas y sociales porque esta lacra social no acabará con cuatro medidas electoralistas, sino con un esfuerzo y un pacto nacional al nivel del que se pretende con el de la educación.

Por otro lado, nos sentimos avergonzadas con el tratamiento que se le dio en el debate de candidatos al tema de la Violencia contra las mujeres. Menos de 30 segundos en el debate de los candidatos a la presidencia y unos tres minutos en el debate que protagonizaron las mujeres.

Nos hacemos eco de la campaña promovida por asociaciones feministas que tras el debate a cuatro del pasado lunes 13 de junio promovieron con el nombre 26 segundos no bastan para hablar de la violencia contra las mujeres (#26segNoBastan). ¡Por supuesto que no bastan! No son suficientes unas medidas pobres y metidas con calzador, no son tampoco suficientes los discursos generalistas y vacíos de todo contenido. Desde la plataforma feminista 7N se impulsó esta campaña por Twitter para que los candidatos contestaran a las preguntas de asociaciones y colectivos, usuarias y usuarios que omitieron durante el tiempo del debate.

Porque este es un problema que somete y atemoriza a la mitad de la población de un país por el hecho de ser mujeres. Eso sí, queremos dejar claro que mientras el sistema patriarcal siga permitiendo y legitimando la violencia machista en todos sus ámbitos, nosotras no dejaremos de luchar y de pedir que esta lucha sea una lucha de todas y todos.

Sinceramente no queremos más promesas y propuestas incumplidas de ningún partido y desde ninguna presidencia, queremos hechos, porque esos derechos nos pertenecen. Las mujeres somos sujetas políticas que votamos para ser representadas digna e igualitariamente.

Óiganlo bien señores y señoras, la violencia contra las mujeres es una realidad que sufrimos las mujeres pero que perpetran los hombres. Jamás fue un asunto privado así que no le den esa consideración, porque el estado es cómplice de seguir favoreciendo que el patriarcado nos asesine. No tenemos tiempo para esperar a que consideren justamente este terrorismo de estado, no podemos recuperar las vidas perdidas de nuestras compañeras pero no queremos perder ni una vida más.

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