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Taller Inteligencia emocional y Mindfulness

Mie, 14 febrero de 16:30 a 18:30

Gratuito
Taller Mindfulness e Inteligencia emocional Bizkaia

El miercoles 14 de febrero en el Taller Mindfulness e Inteligencia Emocional para tu bienestar, desarrollo personal y empoderamiento conoceremos cómo mejorar nuestro bienestar. El taller que es completamente gratuito de Mindfulness e Inteligencia Emocional se celebrará el miercoles en la casa de cultura de Berriz de 16:30h a 18h. Es muy importante que si quieres asistir te apuntes a este formulario

Pero ¿Qué es el Mindfulness? Se trata de una técnica que nos ayuda a conseguir un estado en el que que percibimos con claridad los pensamientos, sensaciones físicas y emociones en nuestra día a día. Es decir, un estado de atención plena para vivir de en el presente de manera consciente, aprovechando cada momento.

Practicar diariamente Mindfulness y la meditación nos ayuda a aceptar la realidad a nuestro alrededor y a afrontar las circunstancias y resolver problemas difíciles desde una perspectiva más sana emocionalmente, siendo conscientes de nuestras propias herramientasy y formas para mejorar las relaciones con nosotros y nosotras mismos/as y con nuestras amistades, ámbito laboral, familia, conocidos o pareja.

Y ¿Qué es la Inteligencia emocional? La inteligencia emocional es una habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y las de los demás, lo que provoca un crecimiento emocional e intelectual. Así, se puede usar esta información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento. Según el libro de Goleman titulado Inteligencia Emocional, la capacidad de motivarse a una misma es un punto clave para lograr la estabilidad emocional plena.

Si esta fecha y lugar no te viene bien recuerda que durante el año realizamos más formaciones de Mindfulness e Inteligencia Emocional en el País vasco. Puedes ver todos los cursos y talleres en nuestro Calendario de eventos. Si lo prefieres, puedes asistir a una consulta individual. También tenemos una lista de recomendaciones de libros sobre Mindfulness e Inteligencia Emocional que también te pueden ayudar a mejor tu desarrollo personal.

¡Nos vemos el miercoles 14 de febrero en Berriz!

Detalles

Fecha:
Mie, 14 febrero
Hora:
16:30 a 18:30
Precio:
Gratuito
Evento Categoría:
Evento Etiquetas:
,

Organizador

Ayuntamiento de Berriz

Lugar

Kultur Etxea de Berriz
Arkaraz Kalea, 0
Berriz, 48240
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