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Taller de Alimentación Consciente – Mindful Eating en Gipuzkoa

sáb, 4 abril de 10:30 a 19:30

El 4 de abril y el 30 de mayo realizaremos un Taller de Alimentación Consciente en Gipuzkoa. Concretamente en Urola, en el edificio futura Casa de las mujeres (Pagoeta auzoa, 1 – Urretxu). Para inscribirse es necesario llamar al 943725642 o mandar un correo a berdintasuna@uggasa.eus Hay plazas limitadas, solo 15 personas podrán asistir al taller que está organizado por el Área de Igualdad de mujeres y hombres de la mancomunidad de Urola Garaia. Date prisa si quieres reservar tu plaza.

El taller de Alimentación Consciente en Gipuzkoa se impartirá dos sábados (4 de abril y 20 de mayo) de 10:30h a 19:30h. En este taller de alimentación consciente vamos a profundizar en la relación con nuestro cuerpo y la comida: Incorporando técnicas de meditación, visualización y otras herramientas de gestión emocional, para aprender de una manera natural a ser conscientes de la cantidad de comida y alimentos que necesitamos en cada momento.

¿Qué es la Alimentación Consciente?

 

La Alimentación consciente también conocida como Mindful Eating, es un método que nos permite tener conciencia de qué nos impulsa a comer, cómo comemos y qué relación tienen ambas preguntas con nuestro estado emocional. ¿Las emociones engordan o adelgazan?

Partimos de la base de que los alimentos no son ni buenos ni malos, sino que tenemos que aprender a escuchar a nuestro cuerpo y a nuestras emociones para tener una relación sana con la comida y evitar comer por ansiedad, estrés, angustia, frustración…

Reflexionando colectivamente, desde una perspectiva feminista, sobre nuestros estilos de vida y la influencia del entorno en nosotras mismas. Relacionando la alimentación con la violencia simbólica hacia los cuerpos. Buscando sentirnos bien con nosotras mismas, sin culpas, sin fantasmas, sin auto reproches…

Otras fechas de Talleres de Alimentación Consciente de Miriam Herbón

Si este día y lugar no es el adecuado para ti, recuerda que durante el año realizamos más formaciones de Alimentación Consciente, Mindfulness e Inteligencia Emocional en el País vasco y más comunidades. Puedes ver todos los cursos y talleres en nuestro Calendario de eventos. Además, ahora tenemos un sistema de avisos de eventos por whatsapp, correo y telegram gratuito para que no te pierdas ningún evento. Solo tienes que rellenar este formulario de Google. Aunque, si lo prefieres, puedes asistir a una consulta individual.

Además, disponemos de una lista de recomendaciones de libros sobre Alimentación Consciente que también te pueden ayudar a mejor tu relación con la comida.  Por último, queremos invitaros a nuestro grupo de Facebook sobre Alimentación Consciente- Mindful Eating donde compartimos información sobre talleres, cursos así como de herramientas para vivir una vida sana.

 

Detalles

Fecha:
sáb, 4 abril
Hora:
10:30 a 19:30

Organizador

Área de Igualdad de Urola
Teléfono:
943725642

Lugar

Edificio futura Casa de las mujeres
Pagoeta Auzoa,1 Urretxu
Urola, Gipuzkoa España
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