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Taller de Alimentación Consciente: ¿Qué abre o cierra tu apetito?

sábado, abril 1, 2017 de 10:30 a 14:30

50€
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Taller de Alimentación Consciente: ¿Qué abre o cierra tu apetito?

¿Conoces a alguien que, después de toda una vida de sobrepeso o lucha con la báscula, de repente cambia y empieza a sentirse bien en su cuerpo? ¿Por qué algunas personas tienen éxito y otras no? ¿De qué depende?

Alimentación consciente es un movimiento, una corriente de pensamiento y estilo de vida que te lleva a conocer y escuchar tu cuerpo, detectar tus sensaciones y nutrirte de una manera saludable. Incorporando técnicas de meditación, visualización y otras herramientas de gestión emocional, aprenderemos de una manera natural a ser conscientes de la cantidad de alimento que necesitamos en cada momento.

La alimentación consciente te ofrece aprender e integrar en tu día a día hábitos y herramientas que te permiten disfrutar de lo que comes sin preocuparte y donde el comer deja de ser una fuente de sufrimiento.

En este taller conseguirás mejorar tu relación personal con la comida y además:

  • Aprenderás a reconocer y tomar conciencia de las sensaciones de tu cuerpo: ¿Tengo hambre? ¿De qué tengo hambre? ¿Me siento lleno/a?
  • Experimentaras qué es comer con atención plena, prestando atención a tus sensaciones cuando comes.
  • Adquirirás herramientas para conectarte con tus emociones y así poder romper con los automatismos que te llevan a comer sin pensar o a dejar de comer.
  • Bajarás o subirás de peso como resultado del cambio en tus hábitos de alimentación pero, sobre todo, lo podrás mantener a largo plazo y, lo más importante, aprenderás a sentirte bien en tu cuerpo.

AlimentacionConsciente_MiriamHerbon_Presentacion

4h. de Taller en sábados de 10:30 a 14:30 (formación + práctica)

Facilita: Miriam HerbónCoach en Alimentación Consciente.

Inversión: 50€

Forma de pago: Previo Ingreso La Caixa ES03-2100-0732-2602-0117-8091

Contacto/Inscripción:

Lugar: c/ Cardenal Gardoki nº 9, 5 º centro. 48008 Bilbao

Teléfono: 94 474 18 24 (10:00 – 14:00)

Inscripción por Email: formacion@miriamherbon.com

Inscripción formulario web

 

Detalles

Fecha:
sábado, abril 1, 2017
Hora:
10:30 a 14:30
Precio:
50€
Categoría del Evento:
Evento etiquetas:
, , ,
Página Web:
www.miriamherbon.com/taller-de-alimentacion-consciente

Organizador

Miriam Herbón

Lugar

Oficina Miriam Herbón
Gardoki Kardenalaren Kalea 9, 5º
Bilbao, Bizkaia 48008 España
+ Google Map
Teléfono:
944741824
Página Web:
www.miriamherbon.com

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