Educación Emocional con Mindfulness en Bizkaia

Comenzamos Junio con el curso gratuito de Mindfulness y Educación Emocional en Bizkaia, en Euskadi. En el Taller gratuito Mindfulness e Inteligencia Emocional para tu bienestar, desarrollo personal y empoderamiento conoceremos cómo mejorar nuestra salud emocional a través de la atención plena y la meditación. El taller de este miércoles de Mindfulness e Inteligencia Emocional que es completamente gratuito porque está subvencionado se celebrará en la casa de cultura o Kultur Etxea de Berriz (Bizkaia) de 16:30h a 18:30h. Es muy importante que si queréis asistir os apuntéis antes rellenando este formulario. 

¿Sabes lo qué es el Mindfulness? Se trata de una técnica y herramienta que nos ayuda a conseguir un estado en el que que percibimos con claridad los pensamientos, sensaciones físicas y emociones en nuestra día a día. Dicho en otras palabras, un estado de atención plena para vivir de en el presente de manera consciente, aprovechando cada momento.

Practicar diariamente Mindfulness y la meditación nos ayuda a aceptar la realidad a nuestro alrededor y a afrontar las circunstancias y resolver problemas difíciles desde una perspectiva más sana emocionalmente, siendo conscientes de nuestras propias herramientasy y formas para mejorar las relaciones con nosotros y nosotras mismos/as y con nuestras amistades, ámbito laboral, familia, conocidos o pareja.

Y¿Qué es la Inteligencia emocional? La inteligencia emocional es una habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y las de los demás, lo que provoca un crecimiento emocional e intelectual. Así, se puede usar esta información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento. Según el libro de Goleman titulado Inteligencia Emocional, la capacidad de motivarse a una misma es un punto clave para lograr la estabilidad emocional plena.

Si esta fecha y lugar no te viene bien recuerda que durante el año realizamos más formaciones de Mindfulness e Inteligencia Emocional en el País vasco. Puedes ver todos los cursos y talleres en nuestro Calendario de eventos. Si lo prefieres, puedes asistir a una consulta individual. También tenemos una lista de recomendaciones de libros sobre Mindfulness e Inteligencia Emocional que también te pueden ayudar a mejor tu desarrollo personal.