Charla sobre nutrición y dietética: hábitos para comer de manera consciente

Os queremos invitar al evento gratuito Charla sobre nutrición y dietética en Getxo: hábitos para comer de manera más consciente. Se celebrará en la Escuela de Empoderamiento de Getxo (Martikoena 16, Algorta, Bizkaia) el viernes 10 de mayo 18:00h a 20:00h.

La charla gratuita sobre nutricición y dietética en Getxo será impartida por Cristina Guerra, técnica superior en diétetica y nutrición. Podéis saber más de ella y de este tema en su web Alimentación y Salud.

Organizado por la Asociación de mujeres de colores para la paz y la convivencia con la colaboración de Mujeres con voz se trata de una charla gratuita pero a la que es necesario inscribirse para poder asistir ya que hay plazas limitadas. Para ello solo hay que rellenar este formulario y en cuanto se confirmen las plazas disponibles recibiréis un correo de confirmación cuando se acerque la fecha del evento.

¿Por qué es importante asistir a esta Charla sobre nutrición y dietética en Getxo?

Porque hay dietas que pueden llegar a matar más que el tabaco. Eso es lo que afirma el estudio Global Burden of Disease, compartido en The Lancet, que ha sido realizado en base al consumo de 15 factores dietéticos desde 1990 a 2017 en 195 países. Los resultados de este estudio arrojan que muchas personas en casi todas las partes del mundo podrían necesitar beneficiarse con una dieta equilibrada ya que una de cada cinco muertes en el mundo, lo que equivale a 11 millones de fallecimientos, está relacionada con una dieta deficiente. Además la dieta contribuye a una variedad de enfermedades crónicas en personas de todo el mundo.

En esta Charla sobre nutrición y dietética en Getxo, Cristina Guerra tratará conceptos básicos sobre alimentación, nutrición, macronutrientes… y  al mismo tiempo elaboraremos un menú equilibrado y saludable atendiendo a los conceptos aprendidos. Este será el contenido de la charla sobre nutrición y dietética en Getxo:

• Conceptos básicos: alimentación, nutrición, salud, alimentación saludable…
• Nutrientes: Marco y micronutrientes
• Explicación de un menú semanal: cómo organizarnos un día de manera saludable
• Hábitos para comer de manera más consciente

Si quieres saber más sobre Alimentación Consciente o Mindful Eating te invitamos a que eches un ojo a nuestras recomendaciones de libros sobre alimentación y vídeos sobre comida sana, así como diferentes artículos sobre alimentos y comida en nuestro blog. Por último, te invitamos a nuestros Talleres de Alimentación Consciente en Bilbao ahora mismo tenemos dos programados uno en mayo y otro en septiembre. 

Si no puedes apuntarte a esta charla porque las fechas no te vienen bien o quieres más información de nuestros eventos, puedes mirar nuestro calendario o clicar aquí para que te avisemos por whatsapp, telegram o mail de futuros cursos o talleres.