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Taller de Mindfulness e Inteligencia Emocional

Mie, 18 abril de 16:30 a 18:30

Gratuito

Dicen que en Abril aguas mil pues con el Taller de Mindfulness e Inteligencia Emocional os invitamos a abrir vuestro paraguas con herramientas emocionales para mejorar vuestro bienestar, desarrollo personal y empoderamiento. El taller que es completamente gratuito de Mindfulness e Inteligencia Emocional se celebrará en la casa de cultura de Berriz (Bizkaia) el miercoles 18 de abril de 16:30h a 18:30h. Es muy importante que si quereis asistir os apuntéis antes rellenando este formulario

¿Sabeis lo qué es el Mindfulness? Se trata de una técnica y herramienta que nos ayuda a conseguir un estado en el que que percibimos con claridad los pensamientos, sensaciones físicas y emociones en nuestra día a día. Dicho en otras palabras, un estado de atención plena para vivir de en el presente de manera consciente, aprovechando cada momento.

Practicar diariamente Mindfulness y la meditación nos ayuda a aceptar la realidad a nuestro alrededor y a afrontar las circunstancias y resolver problemas difíciles desde una perspectiva más sana emocionalmente, siendo conscientes de nuestras propias herramientasy y formas para mejorar las relaciones con nosotros y nosotras mismos/as y con nuestras amistades, ámbito laboral, familia, conocidos o pareja.

Y ¿Qué es la Inteligencia emocional? La inteligencia emocional es una habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y las de los demás, lo que provoca un crecimiento emocional e intelectual. Así, se puede usar esta información para guiar nuestra forma de pensar y nuestro comportamiento. Según el libro de Goleman titulado Inteligencia Emocional, la capacidad de motivarse a una misma es un punto clave para lograr la estabilidad emocional plena.

Si esta fecha y lugar no os viene bien recordad que durante el año realizamos más formaciones de Mindfulness e Inteligencia Emocional en el País vasco. Puedes ver todos los cursos y talleres en nuestro Calendario de eventos. Si lo prefieres, puedes asistir a una consulta individual. También tenemos una lista de recomendaciones de libros sobre Mindfulness e Inteligencia Emocional que también te pueden ayudar a mejor tu desarrollo personal.

¡Nos vemos el miércoles 18 de abril en Berriz, Bizkaia!

Detalles

Fecha:
Mie, 18 abril
Hora:
16:30 a 18:30
Precio:
Gratuito
Evento Categoría:
Evento Etiquetas:
,

Organizador

Ayuntamiento de Berriz

Lugar

Kultur Etxea de Berriz
Arkaraz Kalea, 0
Berriz, 48240
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