Charlas Formativas con Miriam Herbon

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Empoderamiento de mujeres

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  • ¿Qué es el empoderamiento? ¿Para qué nos sirve empoderarnos? ¿Por qué es necesario trabajarlo?

  • Análisis de la adquisición de empoderamiento: poder individual, poder colectivo

  • Maneras en las que las mujeres nos empoderamos

  • Dificultades para las mujeres en el proceso de empoderamiento

  • Sentimientos que nos empoderan y nos desempoderan

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Introducción a la Psicología Feminista

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  • Historia de la Psicología Feminista: una breve explicación

  • Luchas y logros de la psicología feminista en la actualidad

  • ¿Por qué es necesaria una mirada feminista a la psicología? Beneficios del feminismo en la psicología

  • Conceptos necesarios en la terapia feminista: Empoderamiento, Sororidad, Feminismos, Construcción del Sistema sexo-género

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La salud emocional para las mujeres

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  • Construcción de la Identidad y subjetividad femenina

  • Mandatos de género para las mujeres. Malestares de género

  • Causas y efectos de: la angustia, el estrés, la ansiedad, la depresión, la frustración

  • Establecimiento de límites e innegociables claros

  • Saber decir no. La toma de decisiones

 

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Autoconcepto y autoestima en las mujeres

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  • Autoestima y autocuidado en las mujeres. Buenas prácticas

  • Análisis de las dificultades en las mujeres en su autoreconocimiento y autoconocimiento

  • Práctica de Mindfulness como herramienta para conocernos y reconectarnos

  • La necesidad de la asertividad en las mujeres

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Vínculos afectivos: el Buen Amor como alternativa

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  • Características de una sana relación con una misma

  • Tipos de Vínculos afectivos, Dependencia, independencia, interdependencia

  • Relaciones Sanas vs. Relaciones Insanas

  • Componentes y características de un Buen Amor

 

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El Cuerpo de las mujeres como territorio de control

Territorio-Control_MiriamHerbon

 

  • Definición de la violencia dulce en las mujeres
  • Estética patriarcal y violencia simbólica
  • Consecuencias para la salud: anorexia, bulimia, vigorexia, lightorexia, ortorexia
  • Práctica de Mindfulness. Escuchar con atención nuestro cuerpo para conocer y prevenir las somatizaciones emocionales
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Violencias contra las mujeres en el mundo

PrevencionViolenciaMujeres-MiriamHerbon

 

  • Definición y manifestaciones de la violencia de género

  • Recorrido por las miles de  prácticas de violencia contra las mujeres en diferentes partes del mundo

  • Cifras y datos de la violencia en el mundo

  • El empoderamiento como herramienta para prevenir y salir de la violencia contra las mujeres

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El Deseo Materno a debate entre mujeres

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  • ¿Existe el instinto maternal?

  • Cuestionamiento del deseo materno como mandato de genero

  • ¿Quiero o no quiero ser madre?

  • ¿Qué tipo de madres puedo ser?

  • Madre, pareja, trabajadora, amiga, hija ¿puedo ser todo a la vez?

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Empoderamiento sexual para mujeres

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  • Vínculos afectivos y sexualidad

  • Autoconocimiento de nuestro propio placer

  • Fantasías y deseos en las mujeres

  • El clítoris y el orgasmo, grandes desconocidos

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Empoderamiento económico de las mujeres

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  • Características de la relación de las mujeres con el dinero

  • Gestión del dinero en el ámbito laboral y personal

  • Las trampas del amor romántico también en la relación con el dinero

  • La autonomía e independencia económica en las mujeres

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Alimentación Consciente-Mindfuleating

Alimentacion-Consciente-MiriamHerbon

 

  • Diferenciación entre apetito físico y hambre emocional
  • Consecuencias del Hambre emocional en las mujeres
  • Herramientas para dejar de maltratar nuestro cuerpo
  • Práctica de Mindfuleating-Alimentación Consciente
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La risa como recurso para la vida de las mujeres

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  • Ventajas de la risa y herramientas para potenciarla

  • La alegría y el optimismo; cómo activarlas y legitimarlas en cada una de nosotras

  • La risa también cuando estamos transitando otras emociones, la ira, tristeza, miedo

  • Sentimientos que activan y posibilitan el cambio y el crecimiento personal

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Inteligencia emocional para una relación sana con una misma

Inteligencia_Y-Gestion_Emocional-Miriam-Herbon

 

  • Sensaciones, sentimientos y emociones: diferentes manifestaciones y características según género

  • Qué es la inteligencia emocional y la gestión emocional en las mujeres

  • Beneficios de la gestión emocional

  • Poder y efecto de los pensamientos en nuestro estado emocional

  • Análisis de las creencias limitantes y potenciadoras para las mujeres

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