Ingredientes para gestionar el hambre emocional

Ingredientes para gestionar el hambre emocional

Crear un vínculo sano con nuestro cuerpo y con la comida es posible. Como hemos adelantado en el artículo sobre el hambre, las personas tendemos a comer no sólamente por hambre física, sino también por hambre emocional. Para hablar de ésta última, aquí te...
¿Cómo funciona el hambre?

¿Cómo funciona el hambre?

La sensación de hambre es el mecanismo mediante el cual nuestros cuerpos nos avisan de que requieren alimento, para seguir funcionando correctamente. En ocasiones puede ser que confundamos esta necesidad fisiológica con otro tipo de necesidad psicológica. Para poder...
Alimentos para combatir nuestro malestar emocional

Alimentos para combatir nuestro malestar emocional

Cada vez se hace más visible la relación entre la alimentación y el bienestar emocional, aunque no es lo único que debemos tomar en cuenta, pues ingerir ciertos alimentos tampoco nos hará más felices. Especialistas en nutrición reconocen que la carencia de ciertos...
¿Qué sabes del Síndrome de Pensamiento Acelerado?

¿Qué sabes del Síndrome de Pensamiento Acelerado?

El estilo de vida acelerado de la sociedad contemporánea produce diversas alteraciones de nuestro comportamiento que pueden derivar en enfermedades más serias. La sobresaturación de información en nuestra época, derivada del uso irreflexivo de las nuevas tecnologías,...
Cuando migrar duele

Cuando migrar duele

Todas las personas que migramos sufrimos un duelo, sin embargo, cada una gestiona este proceso de distinta manera. Por ello es importante saber reconocer cuando migrar duele, para evitar que se convierta en un proceso patológico. Dejar nuestro lugar de origen encadena...

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