Educación Emocional para el Buen Trato y las Relaciones Sanas

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Conciencia Plena para una Vida Plena

Para mejorar desde nuestro propio interior utilizo diferentes técnicas y enfoques formativos con el único fin de encontrarnos y decidir cómo nos definimos

” El objetivo principal es siempre mejorar individualmente para poder actuar mejor colectivamente “

MiriamHerbon-EducadoraEmocional

Hola, es un placer darte la Bienvenida a mi Web. Soy Miriam Herbón, Comunicadora y Formadora en Educación Emocional, especializada en Relaciones sanas. Para mí es la mejor profesión del mundo porque me permite ayudar a las personas a construir una buena relación consigo mismas y con su entorno.

Soy una persona infinitamente positiva que cree en la capacidad humana de mejorarnos, creativa y soñadora, pero sobre todo me defino como una persona dirigida por una fuerte creencia, trabajar día a día siendo coherente en mi vida personal y profesional. Es ahí desde donde nace mi convencimiento de que es posible vivir una vida desde el Buen Trato hacia una misma/o.

” Mi propósito es que todas las personas seamos más conscientes, más plenas, más felices en nuestras vidas y sepamos compartirlo con el mundo “

Más sobre mi

Quiero que me conozcas, que sepas como pienso y quién soy, y que encuentres en mi una amiga

Mi Red

Todo es posible cuando se puede contar con estupendas personas con las que compartir

Confían en Mi

Personas, Asociaciones e Instituciones han hecho posible que siga mi camino profesional gracias a su confianza

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Talleres, charlas, programas formativos, terapia y acompañamiento FORMACIÓNCONSULTA

Charlas Formativas

Miriam Herbon ofrece una amplia selección de charlas formativas sobre temas de relevancia y especialmente diseñadas para la formación de mujeres.

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Programa para la Prevención de la Ansiedad

El propósito principal de este programa es propiciar que las mujeres sean conscientes de las situaciones estresantes de sus vidas que les pueden derivar en crisis de ansiedad.

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Talleres de Alimentación Consciente

A través de la atención y experimentación que practicaremos en los talleres de Alimentación Consciente aprenderás a tener una relación sana con la comida y a sentirte feliz en tu cuerpo.

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Taller sobre el Deseo Materno

Queremos abordar el deseo materno y la maternidad o no maternidad desde otra mirada y otra lectura de la vivencia, reflexionando de qué manera llega y cómo se representa.

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Calendario Formaciones

  1. Taller de Mindful Eating en Bilbao en Septiembre

    Mie, 4 septiembre de 18:00 a 20:30
  2. Inteligencia Emocional y Meditación Mindfulness en Septiembre

    Mar, 10 septiembre de 17:00 a 20:00
  3. Curso de Mindful Eating en Bilbao en Septiembre

    Mie, 11 septiembre de 18:00 a 20:30
  4. Gestión Emocional en Getxo: El sufrimiento inútil

    Sab, 14 septiembre de 10:30 a 14:30

En el Blog publicamos opiniones, artículos, y ¡mucho más!

Alimentación durante el embarazo

La alimentación sana antes de la concepción y durante el embarazo es un aspecto en el que debemos pensar para garantizar la salud de la o el bebé. Por ello aquí te hablaremos de algunos requerimientos de la alimentación durante el embarazo. Cuando una mujer está embarazada es común escuchar la frase “ahora tendrás que comer por dos”. Sin embargo la frase correcta tendría que ser “ahora la...
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Cómo mejorar la digestión con alimentos y ejercicio

Comer es una de las cosas que más disfrutamos en la vida, pero, ¿nos preguntamos si realmente comemos bien?¿Nuestro organismo está sano? En realidad ¿cuidamos lo que comemos? Por eso es importante que conozcamos el proceso de digestión de los alimentos que consumimos y para ello os damos claves para mejorar la digestión con los alimentos y el ejercicio. Cuando percibimos el aroma de los...
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Más allá del voto: la participación política de las mujeres

Con motivo de las próximas elecciones generales en España que se celebrarán el 28 de abril, es decir, 86 años después de que las mujeres ejercieron su derecho al voto en este país, no te sorprenda saber que todavía hay lugares en el mundo, donde el sufragio es un derecho del cual se excluye a muchas mujeres. Las portadas de los diarios españoles mostraban las imágenes de las primeras mujeres...
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Sentir la saciedad es clave en la Alimentación Consciente

La saciedad es el proceso que hace que nuestro organismo dé la orden de frenar la ingesta de alimento, es decir, nos permite diferenciar en qué momento debemos parar de comer. Favorecer la saciedad nos permite espaciar el tiempo de los alimentos y organizar nuestros momentos de comida, de lo contrario, estaríamos deseando comer todo el tiempo. La saciedad pone freno al hambre física, por tanto,...
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Descubre el poder y los beneficios de los abrazos

Abrazamos a las personas porque estamos felices, tristes o tratamos de consolarlas. Abrazar es una muestra de afecto que nos hace sentir bien universalmente así como las caricias y los susurros. Además, resulta que científicamente está comprobado que los abrazos nos hacen más saludables y felices ya que los beneficios y el poder de los abrazos va más allá de ese sentimiento agradable que nos...
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Mujeres científicas, el éxito que debemos contar

La historia la hemos construido mujeres y hombres aunque el sistema patriarcal haya invisibilizado y borrado sistemáticamente la huella que imprimimos en todos los ámbitos de la vida social, cultural, económica, política y científica. Pero los registros de la memoria colectiva son imborrables. De ahí que las mujeres hayamos conseguido desenterrar la herencia que tantas, tantísimas mujeres nos...
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Talleres formativos sobre maternidad y deseo materno

Taller sobre el Deseo Materno Queremos abordar el deseo materno y la maternidad o no maternidad desde otra mirada y otra lectura de la vivencia, reflexionando de qué manera llega y cómo se representa. Las mil y un preguntas sobre la maternidad y el deseo materno Talleres formativos sobre deseo materno y maternidad Desde  la Escuela de Empoderamiento de Erandio se abre la oportunidad de...
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La historia del pueblo gitano es también nuestra historia

El 8 de abril se celebra el Día del Pueblo Gitano, una fecha que las gitanas y gitanos aprovechan para visibilizar las problemáticas que sufren como colectivo. Son problemáticas que tienen que ver con la xenofobia, el racismo, la marginalidad, la discriminación, la invisibilización… la limitación al perdurar dentro de una imagen estereotipada asignada y asimilada durante siglos de exclusión...
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Cuidados feministas para mejorar nuestra salud

El pasado 7 de abril se celebró en todo el mundo el Día internacional de la salud, ocasión que aprovechamos para visibilizar la salud emocional, a través de un enfoque feminista. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) La salud se define como “un estado de...

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Cómo evitar el agotamiento emocional y qué es

¿Nos sentimos agotadas? ¿Este agotamientos es solo físico o también mental? A veces, no sabemos expresar de manera acertada lo que sentimos. En momentos de nuestra vida atravesamos por distintas etapas que nos generan ansiedad, depresión y desequilibrio emocional....

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Sexo después del bebé y cambios físicos

¿Hay sexo después de la llegada del bebe?: El sexo en el postparto, retomando la actividad sexual tras la cuarentena, cambios físicos, emocionales y hormonales. Mejores posturas sexuales para el postparto. Hablemos de placer y sexo durante los primeros meses de vida...

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Cómo practicar la meditación en la naturaleza

Os invitamos a meditar con este artículo sobre Cómo practicar la meditación en la naturaleza donde os damos claves para disfrutar de la vida silvestre tanto fauna como flora siempre desde el respeto para conseguir la calma de la meditación. En esta sociedad tan...

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Recursos para mejorar nuestra Salud e Inteligencia Emocional

Glosario Feminista

Selección de palabras, términos y conceptos para que hablemos con propiedad y podamos argumentar con conocimiento para cambiar el mundo.

 [Español – Euskera]

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” Lo principal de todo eres tú, que tú estés bien y feliz para poder estarlo también para todas las demás personas y para el resto del mundo “

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